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ジム通い

10月5日 (日)

このところ
左膝が痛く 整形外科の見立てでは、体重増加と運動不足と〇〇が原因とか!

自宅の前のスポーツクラブは今まで、たまのプールとサウナ会員だった

一念発起トレーナーに相談し真面目会員になる事にした。
1回2時間、週3回ペースで機械を使ってのランニング・筋トレ・勿論サウナを続けている

以前は後のビールが楽しみでやってたところがあるが、今回は続けてられそう?・・・かも
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